co mi tam

jak chcesz mietexx to ci wkleje moj plan ale niema tam wyciagow, plan ogolnie bardzo mi sie podoba, daj znac Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Patriot thx co do rady z gainerkiem. Ja tam rzeźby robić nie mam zamiaru w tym roq (no bo z czego?). Jadę na masie aż do kwietnia-maja 2004roq!!!. Pozdrawiam. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń [...]

[...] "no name" prosto z rzeźni, mam znajomości i kumpel może ukraść mi pare kilo, to nie żadne świństwo, wiem że białko jest bardzo dobrej jakości, prosto ze świniaka lub krowiaka czy jakiego tam badziewia - mniam (^_^) , taki ovopol hehe , mam nadzieje że BSE nie dostane- terrible !!! Co myślicie ? RE5PECT Dobry Bic to Duży Bic !!!

[...] na odpowiednich dietach (zero suplementów i sterydów z tego co wiem...). Słyszałem, że jak zaczynał był słaby i mały...a teraz, można przed nim czuć respect!. Ps. Ktoś tam mówił, że po 10-12 miechach siła już nie idzie tak jak na początku, można wtedy zastosować plan na siłę...czyż nie? ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

ja tam bardzo nad rzezba nie pracowalem , nie pracuje i nie bede pracowal bo mi masy szkoda a wszystjie miesnie poki co dobrze widac (opócz brzuszka oczywiscie )i specjalnie nie pracowalem nad zylami na lapach a na prawej mam sppoooorawom na lewej troszke gorsza ale tego nie zmienie bo czy napne bika czy nie ona zawsze wyglada tak samo taki rodzaj [...]

Ja tam wale jeszcze do maja mase a rzezbe zaczne 2 tyg przed egzaminami do liceum . Zreszta bialko faktycznie duzo daje , ja jem 2 rodzaje - jedno serwatkowe drugie na noc ovopol i zostalo mi jeszcze na 2 tyg serwatki . Potem regeneracja tyg bez treningow i 4 tyg cykl na mase a pozniej rzezba do wakacji . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym [...]

bombel ****a wiec nie dochodz do takich porojonych wnbioskow bo wogole staje sie to smieszne co tu wypisuesz... ****a ja nie wiem czy w sanoku mieszkaja tam same z...y ****a i nie mow mi bym ja sie zbadal bo ze mna jest wszystkoi wporzadku w porownaniu do ciebie... a jesli chodzi o patriota to tak mam za***iste kompleksy... zostalem zczajony... [...]

Yo ziomki, obczajece se czata sfd, trche malo ludzi tam siedzi ale najwazniejesze ze wogole dziala. Jesli chodzi o laski to raczej bym nie chcial chodzic z jakas z klsy, bo to prze***ka (tak dla informacji to aktualnie mam 1 laske w klasie ale za to jaka) w sumie to tez jednego kwiatka na oku takiego mlodszego. Ale najwazniejesze zeby laska miala [...]

[...] mi się chce) 5serii 12/10/8/10/12powt. 2. Wyciskanie hankla 3-4x 10-12powt. "NIE CIERBIE ROBIĆ TRICA!!!!!!!!!!!!" pomyśl sobie, że triceps to część ramienia (to tam gdzie jest biceps), i jak go nie będziesz robił to łapa nie urośnie za wiele. Emate apropos to ja Anetki nie mam zamiaru wychowywać, traktuję ją wyjątkowo i nie raz jej [...]

[...] wiec wyglad wcale nie musi byc adekwattny do sily (chociaz moglo by sie wydawac ze tak jest), na dobrym cyklu w dwa miechy mozna nawet 30kg zrobic (oczywiscie po cyklu cos tam spadnie), a sily za dwa miechy zrobi sie niewiele siudek- na dol klaty polecam oczywiscie wyciskanie glowa w dol, rob takze rozpietki glowa w dol (nic innego mi do glowy [...]

Dawno mnie nie było na forum, bo pojechałem na weekend z kumplami na rekonesans do Otmuchowa, bo tam na wakacje jadę, ale było za*******e spiliśmy się i sam nie wierze, ale w przeciagu 12h wypiłem 15 piw, a kolesie po 14. Teraz nadrabiam wasze wypowiedzi. Po pierwsze odżywki nie mają jakiś wiekszych skutków ubocznych i każdy kto ćwiczy od nie [...]

[...] mi teraz strdnio 1 do 2 mm na miech sie powieksza zawsze cos a nie robie nic special editon na niego tylko poprostu mocno cwicze ... a co do planu jak malo cwiczysz to czy 5 dni to nie za duzo? ale jak juz tam chcesz w sumie moze byc ale niech sie inni wypowiedzal... Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Czy ktos wie co trzeba zrobic zeby dostac jakies pomieszczenie w piwnicy zeby zrobic tam silownie?Bo dzis mi wlasnie takie pomieszczenie zabrali w ktorej mialem swoja silownie (Za odpowiedz z gory dzieki) Pozdrowienia dla wszystkich

To weś chociaż pujdz tam kiedyś do kumpla chaty i zrób sobie zdjęcie w tym miejscu to może uwieże ,a jak ja pykaleś na serjo to mi gula zrobiłeś bo całkiem niezła laska ,co ty nosisz aparta cyfrowy na imprezki?? dziwne... break dance forever!!

[...] skoro juz sie odzywam to walne: Ekipa, masz racje co do act, ze trza robic go przez odpowiedni okres czasu, tyle ze... nie musi to byc KONIECZNIE i DOKLADNIE 6 tygodni, czy tam 8! Pamietaj, ze kazdy organizm reaguje innaczej i Tobie moze byc potrzebne wiecej czasu na dojscie do formy, a innemu mniej. Ja robilem act przez 3 tygodnie i 1 dzien, [...]

Ja tam wiem ze teraz (podczas wakacji) niezle sie przypakuje i moj kolega z klasy co z nim chodzilem na silke ale po 3 miechach sie wpisal to bedzie mi zazdroscic i zalowac ze przestal cwiczyc Taki jeden koles z klasy gra super w kosza i ma za***iste kaptury na serio czadowe i hehe chwali sie łydkami caly czas taaaa a jak zobaczyl mojego bica [...]

no cos tam sie wzięło:) zaczynałem z wagą 60kg teraz mam 70kg ale te rozstępy mnie martwią ,wiem od czego się robią ale boję się że zrobią sie ogromne. koleś wygląda jak cymbał z tym na ciele a ma 190 prawie i 90 kg wazy i mu sie zrobily . jak z tym walczyć??pomóżcie :) ahai jeszcze jedno kto zna jakis dobry plan treningowy prosze mi napisac na [...]

a oto moja fotka, co prawda cwicze 5 miesiecy bez zadnej diety, efekt z przed treningu a teraz jakis tam jest:) cycki mi urosly ;), biceps tez spoko, ale reszta raczej cieniutko, dlatego ocencie czy dobra mam diete, i czy mam na mase cwiczyc czy na cos innego :D pozdro W kupie siła !!!:)

[...] niemam pojęcia o czym ty mi tu ******lisz odnośnie treningu???????? bo to wygląda jakbyś krytykował mój trening którego nie znasz , no chyba że to do kogoś innego...ale ja tam widze że to jasno domnie skierowane jest , pozatym mój trening jest dobry a na klate robie takie coś : KLATA: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 s [...]

[...] ;) takze jednak jest taniej =asd ale spoko nastepnym razem pomysle takze o innych weglach (ale przeciez mam jeszcze xxl'a no i dietke ;)) aha i co do lapania tluszczu to mi nie grozi bo 3x w tyg chodze na karate a tam robie jakby aeroby ;) __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\